Ученые назвали вредные и полезные продукты для мужчин

УЧЕНЫЕ НАЗВАЛИ ВРЕДНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ МУЖЧИН Полезно

Оказывается, некоторые продукты буквально возвращают физическую молодость мужчинам, а некоторые, наоборот, старят раньше времени. Попробуем разобраться, что об этом говорит наука.

Ученые изучили меню 15 тысяч мужчин и нашли закономерности, как рацион влияет на мужское здоровье.

Продукты для мужчин

Грецкие орехи – оказались лучшим продуктом для мужского здоровья. Там идеальный набор витаминов, минералов, белков и жирных кислот для мужчин. Особенно эффективно орехи работают на мужчин 50+. Шансы стать отцом для мужчин после 50, которые каждый день едят грецкие орехи, вырастают в три раза!

Дальше идут фасоль и бобовые в целом (то есть обычный горох тоже полезен). В бобовых идеальное сочетание растительного белка и магния, которые очень важны для мужчин. В сочетании с бобовыми полезна спаржа, но это растение пока дорогостоящая экзотика для нашей полосы. Поэтому смело вводите в свой рацион побольше фасоли и гороха и это даст прекрасный результат для здоровья и самочувствия!

Морепродукты. Твердое третье место в списке лучших продуктов для мужчин. Подходят любые морепродукты, включая рыбу, но в лидерах однозначно устрицы. Морепродукты, кроме белка, богаты цинком, а цинк – важный минерал для репродуктивной системы. Цинк также важен для увеличения уровня тестостерона.

А вот самым вредным продуктом для мужчин ученые назвали жареное мясо и шашлык. У тех, кто ест такое мясо хотя бы два раза в неделю — на 30% увеличиваются риски рака простаты. В целом, ухудшает самочувствие, ускоряет старение и с годами снижает уровень тестостерона. Даже говядина, которая гораздо полезнее свинины, в жареном виде вредна организму. Такое мясо ударяет и по репродуктивной системе, резко снижая подвижность сперматозоидов.

В целом же, говядина полезна в вареном, тушеном или запеченном виде, говорят ученые.

Источник: sportboxnet

Читайте также:
Ученые предупредили о смертельной опасности шашлыка

Поделиться в:
Все свои - информационный портал Кировской области

Сейчас смотрят:

Популярное сегодня: