Горячая ванна не только помогает расслабиться после тяжелого дня, но и улучшает самочувствие. Исследования ученых показали, что водные процедуры снижают уровень сахара в крови и препятствуют воспалительным реакциям.
Эксперты провели эксперимент с десятью мужчинами, страдавшими от лишнего веса. Одни провели какое-то время в ванне (температура воды составляла +38 градусов по Цельсию), другие просто отдыхали в течение часа.
Состояние здоровья определяли по анализам крови, которые брали до, сразу после и спустя 2 часа. Также фиксировали температуру тела, кровяное давление и сердечный ритм.
Оказалось, что во время горячей ванны в организме повышался уровень оксида азота. Это вещество обладает сосудорасширяющим действием и понижает давление.
У пациентов, которые принимали ванны дома в течение двух недель, снизился уровень сахара и инсулина.
Кроме того, у участников эксперимента начинали вырабатываться химические соединения, которые подавляли воспалительные процессы.
Ученые отметили, что горячая ванна может нормализовать метаболизм у больных, которые не в состоянии выполнять физические упражнения (например, при астме или после травм).
По статистике, от повышенного давления страдает каждый четвертый взрослый житель Земли. Гипертония значительно повышает риск инфарктов и инсультов, почечных расстройств и даже деменции.
Источник:
Читайте также:
Основные причины высокого давления: мифы и вся правда о гипертонии