Медики назвали четыре основных принципа, которые позволят сохранить здоровье детей на долгие годы.
Сейчас младшее поколение не всегда получает достаточный уход из-за излишней занятости родителей. Также дети довольно мало двигаются, потому что много сидят за смартфонами и планшетами. Кроме того, малыши постоянно имеют доступ к еде. Кстати, о последнем — ожирение является первой проблемой, с которой нужно бороться. Лишний вес является главной причиной развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Избежать этого поможет здоровое питание и активный образ жизни.
Врачи рекомендуют родителям приучать детей к разным упражнениям, а также к длительным прогулкам, особенно в прохладную погоду, а вот отдавать малышей в большой спорт не стоит. Очень важен здоровый сон. Четвёртым принципом здоровья является низкий уровень стресса. Не нагружайте чрезмерно ребенка, а улучшить моральное состояние детишек помогут закаливания, водные процедуры и общение с животными.
Читайте также:
В помощь родителям: 6 игровых приёмов для развития памяти ребенка
