Давайте поговорим об изменениях, которые произойдут с нашим телом, если бросить курить. Все знают, что курить вредно. Этот факт не опровергает даже заядлый курильщик!
Бросили курить …
По часам. Перемены в организме можно отследить даже по часам, следующие 20 минут начинается переработка и выведения никотина. Уже через час его доза в крови снижается на половину. Как раз в этот период возникает очередное желание покурить, через 10 часов кровь очищается от никотина возрастает уровень насыщенности ее кислородом. Через 13 часов полностью нормализуется артериальное давление, устраняется гипертонус стенок сосудов.
По дням. Если рассматривать, что происходит, когда бросаешь курить по дням? Наблюдается следующее: через день нормализуется скорость и сила сокращений сердца, через 2 дня обостряется обоняние и чувствительность вкусовых рецепторов, через 3 дня повышается уровень потоотделения, что связано с активизацией детоксикационных процессов. Через неделю заметно улучшается состояние кожи лица и цвет, также наблюдается улучшение запаха кожи тела.
По месяцам. Восстановление организма после отказа от курения также можно охарактеризовать по месяцам. Через месяц улучшается внешний вид бывшего курильщика, устраняется мокрый кашель, нормализуется состояние иммунитета.
Через 2 месяца происходит полное очищение крови и сосудов. Ткани организма очищаются от токсинов нормализуется обмен веществ, это приводит к стабилизации аппетита и процесса пищеварения. Человек возвращается к привычной массе тела.
Через 3 месяца заметно улучшается функционирование мозга и мышц, память становится лучше, а мыслительные процессы быстрее, мышцы становятся более эластичными и лучше восстанавливаются после физических нагрузок. В это время не рекомендованы интенсивные занятия спортом – лучше уделить внимание длительным пешим прогулкам.
Через 4 месяца заметно белеет зубная эмаль, возвращается нормальный цвет ногтевых пластин, полностью нормализуется гормональный фон после никотинового сбоя.
Через 6 месяцев наблюдается восстановление клеток печени, нормализация деятельности желчного пузыря.
В целом полностью организм очищается приблизительно за год. В последующее время происходит оптимизация и восстановление функции тела пострадавшее в результате воздействия токсических веществ.
Через 5 лет после отказа от сигарет развитие онкологических недугов сокращается втрое.
Читайте также: Как бросить курить за месяц
