8 лучших продуктов необходимых на кухне и в рационе у каждого диабетика, установили медики.
Врачи подчеркивают, что названные ими восемь продуктов, помогают контролировать уровень сахара в крови у пациента, страдающего диабетом.
Итак, медицинские специалисты выделили: ячмень, овес, киноа и коричневый рис богаты клетчаткой, которая медленно усваивается организмом.
Подавлять гормоны голода, стабилизировать уровень сахара в крови и поддерживать потерю веса помогут белки, содержащиеся в куриных яйцах.
Диабет является причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний. Предотвратить появления недуга способны омега-3 жирные кислоты, которыми богата рыба.
Воспаление, вызванное диабетом, остановят зеленые листовые овощи. Кроме того, они обладают сильнодействующими антиоксидантными свойствами.
Сладости диабетикам заменит корица. Специя облегчает клеткам организма усвоение инсулина, замедляет поглощение углеводов, а также дает блюдам сладкий вкус.
Для быстрого утоления чувства голода и в качестве перекусов рекомендуется использовать орехи. Так, 18 орешков кешью успешно борются с инсулинорезистентностью.
Читайте также:
5 продуктов, которые дешевле и вкуснее приготовить, чем купить