Π ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΊΡΠΎΡΠΊΠ° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ: ΠΌΡΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ½Π°Ρ, ΡΡΠ±Π½Π°Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ β¦ ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΌΠ΅Π»Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ …
ΠΠΎ ΡΡΠ° Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π° ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ
1 ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ. Π‘ΠΎΠ»Ρ
ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅! ΠΠΊΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎ ΠΊΠ²Π°Ρ, Π°ΠΉΡΠ°Π½, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡ ΡΡΠΎ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ? ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ: Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ … Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΡ β Π° ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ» ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ², ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΠ΅ Π½Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, Π΄ΡΡΠ±Π»ΡΠ΅, Π±Π΅Π· Ρ ΡΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ β ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π² ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»Ρ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΊΡΠΎΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ β Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅. ΠΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΡΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
2 ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°
ΠΠΊΡΠΎΡΠΊΠ° β Π½Π΅ ΡΡΠΏ-ΠΏΡΡΠ΅, ΠΈ Π½Π΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ. ΠΠΊΡΡ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½. Π ΠΏΠΎ ΡΠΌΠΎΠ»ΡΠ°Π½ΠΈΡ β Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΡΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ, 5-7 ΠΌΠΌ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ? Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΏ Π² ΡΡΠΏ-ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ β Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ β Π·Π°ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΡΠΏΠ°, Π° ΡΠ°ΠΌ 1 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ°. ΠΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ.
3 ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ
ΠΠΊΡΠΎΡΠΊΠ° β Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ! ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈΠ· Π»Π΅ΡΠ°: Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°, ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ Π²ΠΊΡΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ: ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ