О самом полезном молочном продукте

Самым полезным кисломолочным продуктом стоит назвать кефир, заявила диетолог Александра Лапина …

«Он содержит и белки, и жиры, и микроэлементы, — подчеркнула специалист. — Кефир благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, также является источником кальция. Им несложно заглушить голод и улучшить обмен веществ. Он положительно влияет на кишечник, помогает при вздутии живота, ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки из организма».

Лапина добавила, что представительницы прекрасного пола чаще всего используют кефир как составную часть диеты и в домашней косметологии, чтобы сделать маску для лица и волос.

«Для благотворного воздействия на наше здоровье кефир стоит пить каждый день», — резюмировала специалист.

Источник

Читайте также:
Какая связь между употреблением молока и раком груди