Ученые поделились шестью главными способами омоложения.
Как сообщает «ToDay News Ufa», ученые рассказали о 6 правилах, которые помогут сохранить молодость.
Главное в этом – улучшение состояние клеточных митохондрий, которые отвечают за клеточное дыхание организма.
Чтобы сохранить молодость, активность и бодрость, необходимо:
- Регулярно тренироваться на выносливость.
- Есть продукты для омоложения. Это рыба, фрукты, мясо, семена и орехи.
- Высыпаться.
- Научиться расслабляться. Прекрасно подойдут различные восточные техники.
- Каждый день гулять и ездить.
- Научиться соблюдать спокойствие и избегать суеты и напряжения.
Специалисты советуют наслаждаться жизнью и быть здесь и сейчас!
Читайте также:
Медики: Как избежать бессилия в старости
