В период распространения «омикрон» — штамма коронавируса в рацион необходимо добавить небольшое количество сала и масла гхи …
Таким мнением поделилась доктор медицинских наук, профессор ФМБА, диетолог Маргарита Королева.
Насыщенные жиры необходимы для работы альвеолярного аппарата легких. Также они входят в состав клеточных мембран. В период распространения нового штамма коронавируса включение сала и масла гхи позволит дополнительно поддержать организм, считает Королева.
Эти жиры рекомендуется употреблять в первой половине дня в разумных количествах.
«Нелишним будет добавить в рацион столовую ложку настоящего рыбьего жира и витамин D3», — подчеркнула эксперт.
Также Маргарита Королева рекомендует употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Идеальным вариантом традиционно считается квашеная капуста.
При этом диетолог отметила, что отказ от ряда продуктов или интервальное голодание могут привести к дополнительному снижению иммунитета, что опасно в период распространения «омикрона».
Читайте также:
Ученые: Какие напитки подавляют коронавирус