Статистика медиков показала, что рак молочной железы на сегодняшний день среди женщин в возрасте 35-54 лет является основной причиной смертности. Специалисты озвучили 3 способа, которые помогут обезопасить себя от коварной болезни.
Генетическому фактору в развитии этого заболевания противостоять трудно. Однако, врачи отметили, что существуют и другие провокаторы онкологии. Они посоветовали женщинам придерживаться простых правил, которые снизят риск развития рака груди.
Согласно первому правилу, необходимо отказаться от алкоголя и перейти на здоровое сбалансированное питание. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, рыба, бобовые, оливковое и льняное масла, вода и нежирное мясо. Если постоянно придерживаться такой диеты, то иногда можно позволять себе жареное, сладкое и другую не самую полезную еду
Во-вторых, специалисты посоветовали женщинам после 35 лет отказаться от противозачаточных таблеток и использовать альтернативные методы контрацепции. Для консультации по этому вопросу стоит обратиться к врачам.
Кроме этого, медики рекомендуют женщинам чаще бывать в экологически чистых местах, а тем, кто имеет такую возможность, жить на природе рядом с морем, зеленью и горами.
Специалисты напомнили об основных симптомах рака молочной железы. К ним относятся: различные уплотнения в районе груди, изменение текстуры кожи, выделения из сосков, отек в подмышечной впадине.
Читайте также:
5 самых необычных комнатных растений
