Натуральные соки полезны для здоровья человеку, ведь в них и витамины и минералы и клетчатка. А соки из овощей улучшают работу желудочно-кишечного тракта, снижают вес и повышают иммунитет.
Как правило, мы пьем те соки, которые нравятся, но оказывается, потребности нашего организма сильно меняются в зависимости от возраста.
в 30 лет.
Наибольшую пользу в 30 лет принесет апельсиновый сок. Богатый витамином C — он защищает организм от усталости и способствует лучшему усваиванию железа из вашего рациона.
в 40 лет.
Следует отдать предпочтение томатному соку. Чтобы продлить молодость кожи и защитить кожу от ультрафиолета, так как томатные соки содержат высокий уровень ликопина – антиоксиданта, которые преобразуется в витамин А. А так же томаты снижают вероятность появления рака кожи. Плюс ко всему — он низкокалорийный продукт
в 50 лет.
К пятидесяти годам увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому следует налегать на виноградный сок, так же как и вино, предотвращает образование тромбов и развитие атеросклероза, благотворно влияет, в общем, на сердечно-сосудистую систему.
в 60 лет.
Предпочитайте ягодные соки. Земляника, малина, черника — это хорошими источниками антоцианов, которые являются мощными антиоксидантами и защищают от быстрого старения. А так же ягодные соки могут помочь при проблемах с кратковременной памятью.
Источник:
