Продолжительность сна влияет на окружность талии. К такому выводу пришли ученые, изучив короткий и долгий сон как факторы риска ожирения, гипергликемии и гипертонии, сообщает BMC Public Health.
В исследовании приняли участие корейцы в возрасте 40-69 лет — 44 930 мужчин и 88 678 женщин. Сон был разделен по продолжительности — меньше шести часов, от шести до восьми, от восьми до десяти и более десяти часов.
Исследователи обнаружили у 29% мужчин и 24,5% женщин метаболический синдром, который связан с увеличением массы тела, диабетом и гипертонией.
Оказалось, что метаболическим синдромом чаще страдают те, кто спал меньше шести и больше десяти часов в сутки. При этом для женщин наиболее опасным является переизбыток сна, а для мужчин, наоборот, его нехватка.
Источник: