Человек проводит треть жизни во сне, поэтому изучение сна — очень важный раздел физиологии. Ученые рассказали об удивительных процессах, которые происходят в погруженном в сон теле.
Например, во сне люди растут. И не только дети и подростки. В течение дня позвоночные диски сдавливаются под воздействием силы тяжести, поэтому к вечеру рост человека уменьшается относительно показателя, фиксируемого утром, сразу же после пробуждения.
Во сне замедляются многие биологические процессы. В частности, замедляется выделительная функция, поэтому ночью нам не нужно ходить в туалет так же часто, как днем. Погруженный в сон мозг может показаться бездействующим, но на самом деле в нем происходят очень важные процессы по систематизации полученной за день информации. Некоторые особенности этих процессов лежат в основе сновидений, которые мы видим по ночам.
Организм выделяет специальные гормоны, когда спит. Например — мелатонин, известный как гормон сна. У людей, страдающих от бессонницы, бывают проблемы с синтезом этого гормона, плюс, мелатонин может плохо вырабатываться из-за искусственного освещения.
Сон в целом является чрезвычайно важным для нормальной жизнедеятельности. Хотя бы потому, что во сне восстанавливается симпатическая нервная система, от которой зависит реакция на стресс. Если вы не спите по ночам как следует, то хуже справляетесь со стрессом, в результате чего ваш организм начинает подвергаться целому спектру серьезных опасностей, которые не угрожают нормально спящим людям.
Читайте также:
Тайна сновидений объявлена разгаданной. Результаты исследования
