7 необходимых продуктов для школьников

Врачи назвали необходимые продукты для школьников. Чтобы ребенок лучше усваивал материал, запоминал стихи и умел быстро решать задачи, он должен получать нужное количество витаминов и минералов…

Продукты для школьников

Витамины и минералы содержатся в авокадо, способном улучшать память и усиливать концентрацию внимания. Кроме того, в рационе школьников должны присутствовать овощи, в особенности брокколи и огурцы.

Для повышения активности мозга также рекомендуется есть грецкие орехи и миндаль. Такой же пользой обладают и цельнозерновые крупы, например, гречка и овсянка.

Помимо прочего, врачи советуют давать детям:

• греческий йогурт без каких-либо добавок,
• ягоды и
• яйца.

При этом для лучшего усвоения информации яйца нужно есть каждый день. Главное не перебарщивать с количеством. Больше 1 яйца за раз употреблять не стоит.

Источник

Читайте также:
— Новый ГОСТ на охрану школ и детсадов: Что изменилось
— Школьник из Кировской области создал робота для посадки картофеля
— Как приготовить яйца «Орсини»: Завтрак аристократа