В нашем организме содержится огромное количество вредных веществ, которые ежедневно губят наше здоровье. Для того, чтобы избавиться от них, многие люди пьют многочисленные лекарственные средства…
Но знаете ли вы, что в природе существует огромное количество продуктов, которые справляются с этой задачей не хуже лекарств? Ученые могут выделить по крайней мере 7 овощей и фруктов, которые вполне могут заменить собой лекарства, помимо пользы способные нести и дополнительный вред здоровью человека.
Какие продукты очищают организм
Первым продуктом, способным очистить человеческий организм от вредных веществ, является белокочанная капуста. Она состоит из сложных пищевых волокон, которые попадая в организм связывают тяжелые металлы и эффективно выводят их из кишечника. Также в капусте много органических кислот, которые улучшают пищеварение и редкий витамин U, который участвует в выработке других полезных веществ и заживляет язвы.
Наверняка в детстве родители заставляли вас есть чеснок. И делали это они не зря, потому что даже в одном из зубчиков содержится более 400 (!) полезных для человеческого организма веществ. Известно, что они способны прочистить сосуды и уменьшить уровень холестерина. Также в ходе научных исследований было выяснено, что чеснок уменьшает количество хеликобактера в организме, который является причиной возникновения язвы желудка.
Наряду с чесноком по полезности стоит репчатый лук. В этом овоще содержится много так называемых фитонцидов, которые за считанные секунды уничтожают опасные бактерии и грибки. Ну и конечно же, репчатый лук улучшает пищеварение и улучшает усвоение питательные веществ. Так что если вы любите закусывать сытный суп свежим луком, вы все делаете правильно!
Одним из самых главных овощей для очистки организма от опасных веществ считается свекла. Этот овощ богат медью, клетчаткой и огромным количеством витаминов и кислот, которые участвуют в уничтожении болезнетворных бактерий. Также учеными было выяснено, что свекла отлично помогает печени избавляться от токсинов. Напоследок важно упомянуть, что регулярное употребление свеклы улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
Также для очищения организма от вредных веществ ученые рекомендуют регулярно есть яблоки. Многим из нас уже хорошо известно, что яблоки содержат много клетчатки, которые собирают вредные вещества и быстро выводят из организма. Помимо этого, плоды яблони активизируют выработку желудочного сока и избавляют от проблем с пищеварением.
Напоследок стоит написать о полезных свойствах клюквы. Эти ягоды считаются одними из самых сильных природных антибиотиков. Также они помогают очистить мочевой пузырь и мочевыводящие пути от болезнетворных бактерий.
Читайте также: Что такое помело и чем оно так полезно
